Ce n’est PAS :
Une masterclass. Un programme. Une formation. Un énième e-book généré par ChatGPT.
Si tu as déjà essayé de calmer ton mental et ton anxiété avec des livres, des conseils, des discussions, des affirmations sans que ça change vraiment les choses, c’est peut-être parce qu’on ne régule pas son système nerveux uniquement avec la tête. Le système nerveux, ça se travaille aussi et surtout avec le corps.
Alors, c’est quoi ?
C’est une boîte à outils complète, que j’ai conçue après de nombreuses demandes, pour que tu puisses avoir sous la main des explications claires et surtout des outils concrets à utiliser en autonomie, dans ton quotidien. J’y ai mis tout ce que j’ai appris, étudié et expérimenté sur le sujet depuis plus de 10 ans.
À l’intérieur :
Une partie théorique sur le système nerveux et le traumatisme de 25 pages
Le système nerveux dont tout le monde parle :
→ Qu’est-ce que c’est ?
→ Comment fonctionne-t-il ?
→ Pourquoi peut-il se dérégler ?
→ Pourquoi certaines situations déclenchent-elles autant d’anxiété ?
Les 15 piliers fondamentaux de la régulation du système nerveux de 43 pages
Avec des explications accessibles, des exemples concrets, mais aussi des études scientifiques et des chiffres pour comprendre ce qui se joue réellement.
Une partie 100 % pratique
Plus de 50 exercices concrets à faire avec ton corps, accompagnés de vidéos d’illustration pour savoir exactement comment les réaliser.
Une méditation guidée en audio sur la sécurité intérieure
En bonus : un test « quel est mon système nerveux ? »
Pour mieux comprendre ton fonctionnement et ton système nerveux.
Ce sont des outils extrêmement efficaces, l’anxiété peut totalement disparaître, c’est possible. Parce que non, tu n’es pas « comme ça ». Ce n’est pas simplement « dans ta tête ». Et non, tu n’es pas condamné à rester anxieux toute ta vie. Le tarif représente l’équivalent d’environ 3 consultations avec moi, mais avec un outil que tu peux conserver, relire et utiliser encore et encore. Bonne expérimentation !
